2016年 9月

  1. アサイーボウル

    美容と健康

    アサイーでダイエットは出来るのか?アサイーの効果とは?

    アサイーでダイエットは出来るのでしょうか。スーパーフルーツとして人気のアサイーですが、美容効果があることはよく知られていますよね。ダイエットによいとすれば、どの…

  2. ラベンダー

    アロマ

    アロマオイルの使い方12選!香りの楽しみからハウスキーピングまで

    アロマテラピーというと良い香りを楽しみながらリラックする、というのが一番多い楽しみ方でしょう。でも、それだけじゃないんです!アロマオイルには薬のような作…

  3. アロマ、化粧品

    アロマ

    美肌になれるアロマレシピ~香りの力で美肌を作ろう

    アロマオイル(精油)は香りを楽しむだけではなく、スキンケアにも使えるのをご存知でしょうか。肌を柔らかくしたり引き締めたりと、様々な効能があるアロマオイル。美…

  4. 睡眠不足

    メンタル

    夏バテだと思ったら違う?9月病の症状とその対処法

    夏の終わりはだるくなったりやる気がなくなったりする人も多いですね。楽しかった夏休みからまだ現実社会に戻れなくて、気持ちが不安定になる人も。それは単なる夏バテ…

  5. ゼリー

    食材・栄養

    アガーの使い方とその特徴とは?「お水ゼリー」にピッタリ!

    アガーって、寒天でもなくゼラチンでもない、それでいて寒天のような使い方が出来るというのは何となく知っている。でもどんな原料からできているのかよくわからない、とい…

  6. スプレーボトル

    アロマ

    簡単手作りアロマスプレー13選!効果別アロマスプレーの作り方

    アロマテラピーは香りを楽しむだけではもったいない!天然の香りを使って、子どもにも安心のアロマスプレーを作りませんか。こんなに種類があるの?と驚かれるかもしれ…

  7. アイスプラント

    美容と健康

    アイスプラントって知ってる?アイスプラントの食べ方と栄養

    最近スーパーでもよく見かけるようになったアイスプラント。パックに入って売っているのを見たことがあるでしょうか?ちょっと肉厚な葉で、そのまま食べるのか加熱して…

  8. エッセンシャルオイル、アロマオイル、精油

    アロマ

    アロマオイルとエッセンシャルの違いは何?使い方の違いは?

    アロマオイルとエッセンシャルオイルは別のもの?同じじゃないの?と疑問をお持ちの方へ、中身の違いや使い方の違いなどをアロマコンサルタントでもある私が分かりやすくお…

  9. アロマオイル

    アロマ

    お悩み別アロマオイルブレンド法~おすすめアロマはこれ!

    アロマテラピーで使う精油はひとつよりも2つ、2つよりも3つとブレンドをして使った方が相乗効果が期待できるとともに、香りも奥深さを増してきます。でも、どれとど…

  10. アーモンド

    美容と健康

    アーモンドの栄養はスポーツの疲労回復にも最適!

    アーモンドは美容だけではなくスポーツをしている人にもおススメだということをご存知でしょうか?アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれているので抗酸化作用があり…

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