メンタル

職場での悩み。人間関係が辛くなったときの７つの対処法

職場での悩みの８割は人間関係だといわれます。私も、前の会社ではなかなか大変な思いをしました。ただ、私はあまり悩みを抱えないタイプなので何とか乗り切ってきまし…
冬期うつ病の症状とは？悪化させないための対策

「冬期うつ病」という季節性の病気をご存知でしょうか。冬のどんよりした曇り空を見ていると気分が落ち込んでくる…それは冬期うつ病かもしれません。どのような症状な…
夏バテだと思ったら違う？９月病の症状とその対処法

夏の終わりはだるくなったりやる気がなくなったりする人も多いですね。楽しかった夏休みからまだ現実社会に戻れなくて、気持ちが不安定になる人も。それは単なる夏バテ…