美容と健康

  1. 酢 ビネガー

    乾燥肌にはお酢がいい!かゆみを抑えて肌を柔らかくするお酢のパワー

    我が家は息子を除いてみんな乾燥肌。毎日しっかりケアをしないと、肌が乾燥する冬場はかゆくなってしまうこともあります。お酢が乾燥肌によいという話を聞いて、早速試…

  2. フルーツ酢 果実酢 フルーツビネガー

    フルーツ酢の作り方と使い道〜美味しくきれいになるコツ

    お酢が疲労回復など身体にいいことは結構知られていると思いますが、あのツンとした香りが苦手で・・・という方も少なくないですね。フルーツ酢ならもっと美味しく飲む…

  3. ココナッツオイル

    ココナッツオイルの美容効果〜食べても塗ってもキレイになれる

    ココナッツオイルのダイエット効果については、「ココナッツオイルで本当に痩せられるの?ダイエットにいい理由とは」でお話ししましたが、今回は、美容効果についてご紹介…

  4. もち麦

    冷めても美味しいもち麦ごはんの効果効能とは

    夫が職場の後輩から「もち麦を入れるとお弁当のごはんもおいしくなる」と勧められたとのことで、早速買ってみました。麦ごはんというと、パサパサなイメージがありまし…

  5. スプラウト

    ブロッコリースプラウトの健康効果〜こんな小さな芽が栄養の宝庫

    ブロッコリースプラウトというスーパーフードをご存知ですか?見た目はまるで貝割れ大根ですけど、その正体はブロッコリーの新芽。最近ではスーパーでも普通に売ってい…

  6. ヨーグルト

    冷え性さんにはホットヨーグルトがおすすめ!温めると効果倍増

    便秘の解消や美肌のためにとヨーグルトを毎日食べている女性も多いのではないでしょうか。ダイエットとして、朝食などで食べることも多いですよね。でも、冬の寒い時期…

  7. カカオニブの効果や食べ方~どんな味がするの?

    カカオは知っているけど、カカオニブって何?と思った方もいらっしゃるのでは。分かりやすく例えると、甘くないチョコレート、でしょうか。もしチョコレートが好きなら、カ…

  8. 頭痛 悩み

    女性に多い片頭痛の原因と対処法〜女性ホルモンが関係している?

    今や3000万人もの人が悩んでいるという頭痛。中でも「片頭痛」は女性に多い頭痛で、約840万人もの人が悩んでいるのだとか。なぜ片頭痛が女性に多いのでしょうか…

  9. そもそもスーパーフードってどんなものなの?その種類やおすすめは?

    海外のモデルやセレブが食べているというニュースが流れるたびに、新たなスーパーフードが出てくるような気がしますが、そもそもスーパーフードって、どんなものをさすのか…

  10. スピルリナ

    30代からのアンチエイジングに役立てたい、スピルリナの美容効果

    お肌のためには毎日たっぷりの野菜や果物を食べないといけないことは分かっていても、1日3食、様々な種類の野菜を取り揃えることはなかなか難しいものです。私は基本…

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    飲む点滴といわれる甘酒の美容効果〜美肌&ダイエットにおすすめ
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    マンダリンの効能〜初めての1本におすすめの優しいアロマ
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