美容と健康

  1. エキナセア 効能 ハーブティー

    エキナセアの効能。免疫力アップに役立つハーブティー

    ハーブティーは薬ではありませんが、飲み続けることで自然治癒力や免疫力を高めたりといった、健康に役立つものがたくさんあります。エキナセアもその一つです。風邪の…

  2. 朝ベジ 効果 やり方

    朝の野菜でお腹スッキリ!太りにくい身体を作る朝ベジの効果とやり方

    朝は何を食べていますか?トーストにコーヒーなどの簡単な食事で済ませている人も多いと思います。30代になって痩せにくくなったと思っている人におすすめなのが、「…

  3. タマヌオイル 効能 顔

    タマヌオイルの効能~顔や髪、全身に使える奇跡のオイル

    奇跡のオイルといわれるタマヌオイルを使ってみました。オイル美容が大好きな私も初めて使ったのですが、1度使ったらクセになる、素晴らしいオイルでした。タマヌオイ…

  4. ダイエット 栄養不足

    ダイエットで栄養不足!?頑張っても痩せない理由と予防対策

    一生懸命カロリー制限をして、好きなお菓子も我慢して、ダイエットをがんばっているのにちっとも痩せない!とお悩みのあなた、それは身体が栄養不足になっているせいかもし…

  5. 塩シャンプー 作り方

    塩シャンプーの作り方~メリットとデメリットを知って正しく使おう

    塩を使って髪を洗う、その名も塩シャンプー。無添加にこだわる方は、1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。白髪や抜け毛によいという塩シャンプーですが、と…

  6. デーツ 効果効能

    デーツの効果効能。1日数粒で美肌を作るスーパーフード

    デーツを食べたことがありますか?甘味は強いのに、美容にも健康にもいいとして注目されているドライフルーツです。今回はデーツの効果効能と、美味しい食べ方について…

  7. ライスミルク

    ライスミルクの4つの美容効果と美味しい飲み方。ダイエットにも役立つ!

    ライスミルクを飲んだことはありますか。牛乳にも負けていない栄養たっぷりのライスミルクが、美容や健康にいいと評判です。ライスミルクにはどんな効果があるのか、ど…

  8. 梅干し 健康にいい

    梅干しは本当に健康にいい?梅干しの9つの健康効果とは

    皆さんは梅干しが好きですか?私は結構好きで、家族も梅干しが好きなので毎年自分でも漬けています。梅干しにはたくさんの健康効果があって、1日1個は食べて欲しい食…

  9. 冬 ダイエット 成功

    冬こそダイエットを成功させるチャンス!無理なく痩せる5つの方法

    冬こそがダイエットに最適な季節だということをご存知ですか?毎年薄着の季節が近づくと「そろそろダイエットを始めなくちゃ・・・」と思いつつ、結局成果を出せないま…

  10. アロエベラ 食べ方 使い方

    アロエベラの食べ方と使い方。美容と健康に役立てる方法

    アロエベラが美容や健康に良い、ということはもう良く知られていると思いますが、実際どうやって食べたらいいの?と利用法に迷っていませんか。美容に使うならパックな…

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  2. カモミール

    アロマ

    カモミール・ローマンの効能〜子どもにも優しいアロマ
  3. アイスプラント

    美容と健康

    アイスプラントって知ってる?アイスプラントの食べ方と栄養
  4. 美容と健康

    カカオニブの効果や食べ方~どんな味がするの?
  5. グレープフルーツ

    その他

    グレープフルーツの効能〜脂肪燃焼でダイエット効果!?
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