食材・栄養

  1. ヘーゼルナッツミルク

    注目の植物ミルク。ヘーゼルナッツミルクの栄養効果や作り方

    アーモンドミルクやココナッツミルクはだいぶ定着してきましたね。これらは「ミルク」とはいっても植物性。ですから、牛乳を飲むとお腹がゆるくなってしまうという方で…

  2. ペパーミントティー

    さわやかな香りで胃腸の調子も整える、ペパーミントのハーブティーの効能

    疲れた時に気分をリフレッシュさせてくれる、さわやかなペパーミントの香り。ガムなどにもよく使われますから、数あるミントの中でも馴染みのある香りでしょう。ペパー…

  3. トマト

    トマトのリコピンが美肌を作る。効果的なトマトの摂り方は?

    お肌をきれいにするにはスキンケアやメイクだけではダメです。年齢とともに外側からのケアだけでは足りなくなっていきます。お肌のためにはビタミンやミネラルなどたっ…

  4. アボカド カロリー 太る

    アボカドはカロリーが高いから太る?食べ方さえ気をつければ大丈夫!

    アボカドは「森のバター」とも呼ばれるほど栄養価が高い果物ですが、その分カロリーも高いです。しかしその一方で、「アボカドダイエット」というのも人気がありました…

  5. ワイルドストロベリー

    実を楽しむだけじゃない、ワイルドストロベリーのハーブティーの効能

    「幸せを呼ぶハーブ」という別名もある、ワイルドストロベリー。初心者でも育てやすいハーブで、実を食べるだけでなく葉っぱをお茶として楽しむことが出来ます。ワ…

  6. ローズヒップ ハーブティー 効能

    ビタミンCがたっぷり!ローズヒップのハーブティーの美肌効果

    ハーブティーはやさしい香りでリラックスできるものが多いですが、ローズヒップはお肌のために飲んで欲しいハーブティーです。栄養がたっぷりで美容にとても役に立つ、…

  7. ハイビスカス

    疲れやすい人におすすめの真っ赤なハイビスカスのハーブティーの効果

    南国ハワイのイメージがあるハイビスカスですが、園芸用の花としても人気がありますよね。ハーブティーとして飲むハイビスカス園芸用のものとは違い、「ローゼル種」と…

  8. ローズマリー ハーブティー

    ローズマリーのハーブティーの効能〜スッキリした香りで集中力もアップ!

    記憶のハーブとして名高いローズマリー。アロマテラピーでもよく使われますが、お茶として飲んでもおいしいのです。とてもスッキリした強い香りのするハーブですが、カ…

  9. リンデンフラワー ハーブティー

    リンデンフラワーの効能〜甘い香りでリラックスできるハーブティー

    ほのかに甘い香りがして、とても飲みやすいリンデンフラワーのハーブティー。花を使ったハーブティーって、本当に美味しいです。ハーブティーを初めて試す人にも是非お…

  10. エルダーフラワー 効能 ハーブティー

    エルダーフラワーの効能〜フルーティーで万能なハーブティー

    風邪やインフルエンザの特効薬とも呼ばれるエルダーフラワー。まさに、万能なハーブティーなんです。フルーティーな香りでとても飲みやすいお茶なので、ハーブティーは…

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    レモンバームの効能〜さわやかな香りの飲みやすいハーブティー
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