食材・栄養
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マヌカハニーで口の中を抗菌。歯周病や虫歯への使い方
マヌカハニーはその高い抗菌作用でよく知られています。はちみつでありながら、ニキビも使えるというすごい殺菌力。（ニキビへの使い方についてはこちらの記事もご…
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注目の植物ミルク。ヘーゼルナッツミルクの栄養効果や作り方
アーモンドミルクやココナッツミルクはだいぶ定着してきましたね。これらは「ミルク」とはいっても植物性。ですから、牛乳を飲むとお腹がゆるくなってしまうという方で…
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さわやかな香りで胃腸の調子も整える、ペパーミントのハーブティーの効能
疲れた時に気分をリフレッシュさせてくれる、さわやかなペパーミントの香り。ガムなどにもよく使われますから、数あるミントの中でも馴染みのある香りでしょう。ペパー…
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トマトのリコピンが美肌を作る。効果的なトマトの摂り方は？
お肌をきれいにするにはスキンケアやメイクだけではダメです。年齢とともに外側からのケアだけでは足りなくなっていきます。お肌のためにはビタミンやミネラルなどたっ…
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アボカドはカロリーが高いから太る？食べ方さえ気をつければ大丈夫！
アボカドは「森のバター」とも呼ばれるほど栄養価が高い果物ですが、その分カロリーも高いです。しかしその一方で、「アボカドダイエット」というのも人気がありました…
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実を楽しむだけじゃない、ワイルドストロベリーのハーブティーの効能
「幸せを呼ぶハーブ」という別名もある、ワイルドストロベリー。初心者でも育てやすいハーブで、実を食べるだけでなく葉っぱをお茶として楽しむことが出来ます。ワ…
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ビタミンCがたっぷり！ローズヒップのハーブティーの美肌効果
ハーブティーはやさしい香りでリラックスできるものが多いですが、ローズヒップはお肌のために飲んで欲しいハーブティーです。栄養がたっぷりで美容にとても役に立つ、…
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疲れやすい人におすすめの真っ赤なハイビスカスのハーブティーの効果
南国ハワイのイメージがあるハイビスカスですが、園芸用の花としても人気がありますよね。ハーブティーとして飲むハイビスカス園芸用のものとは違い、「ローゼル種」と…
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ローズマリーのハーブティーの効能〜スッキリした香りで集中力もアップ！
記憶のハーブとして名高いローズマリー。アロマテラピーでもよく使われますが、お茶として飲んでもおいしいのです。とてもスッキリした強い香りのするハーブですが、カ…
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リンデンフラワーの効能〜甘い香りでリラックスできるハーブティー
ほのかに甘い香りがして、とても飲みやすいリンデンフラワーのハーブティー。花を使ったハーブティーって、本当に美味しいです。ハーブティーを初めて試す人にも是非お…
