ローレル 月桂樹 ローリエ ベイリーフ

アロマ

ローレルの効能〜風邪の時におすすめの精油

風邪といったらユーカリかローレルか。どちらも甲乙つけがたいのですが、風邪以外にも様々なことに使える便利な精油がローレルです。

煮込み料理などのよく使われる月桂樹の葉。ベイリーフ、ローリエとも呼ばれますね。あの葉っぱから精油が採れるのです。

今回はローレルの効果効能についてご紹介します。

ローレルの効果効能

ローレル 月桂樹 ローリエ ベイリーフ

ローレルも古代から人々の役に立ってきた植物ですね。消化を助けることから、料理にも使われてきました。

学名は「称賛する」という意味があり、古代ギリシャのオリンピック競技でも、勝利者にはローレルの冠が贈られていました。

精油のプロフィール

  • 科名:クスノキ科
  • 学名:Laurus nobilis
  • 抽出部位:葉
  • 抽出法:水蒸気蒸留法

主な作用

  • 抗菌作用
  • 抗ウィルス作用
  • 抗真菌作用
  • 抗カタル作用:咳、鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどを和らげる作用
  • 粘液溶解作用
  • 去痰(きょたん)作用:痰を切る作用
  • 鎮痛作用
  • 自律神経調整作用
  • 鎮痙攣(ちんけいれん)作用:痛みによる筋肉の収縮を和らげる作用
  • 瘢痕形成(はんこんけいせい)作用:傷や肌の凸凹を治す作用

適用例

  • 流行性感冒
  • 慢性気管支炎
  • 慢性副鼻腔炎
  • 消化器系真菌症
  • 皮膚真菌症
  • 婦人科系真菌症
  • 口内炎
  • 歯痛歯肉炎
  • ニキビ
  • 床ずれ
  • 関節炎
  • リウマチ
  • 消化不良
  • 鼓腸
  • 神経痛
  • 打撲

心への作用

料理用のローレルを嗅いで見ると分かると思いますが、スッキリした中にもどこかスパイシーさを感じる香りで、心を温めて元気にしてくれるアロマです。

ストレスで心が冷えてしまった時は、ローレルで元気になりましょう。

集中力をアップさせたい時にもおすすめです。

身体への作用

なんといっても風邪の諸症状を抑える働きですね。風邪といったらユーカリを使うことが多いのですが、ローレルの方が幅広い症状をカバーできる精油だと思います。

鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどに有効です。

皮膚への作用

ニキビ肌、ニキビ跡、炎症を起こしがちな肌に向いています。また、ヘアケアにも役立つ精油なので、頭皮を健やかに保ち、フケの防止にもいいでしょう。

ローレルの使い方・楽しみ方

ローレル 月桂樹 ローリエ ベイリーフ

ローレルはあんまりメジャーな精油ではないのかもしれないのですが、本当に便利に使えるアロマなので、ぜひ一家に1本常備して欲しいなと思います。

香りはユーカリに似ていますが、料理にも使われるくらいですから、もう少し深みのある、風味の良い香りです。

呼吸器が辛い時には吸入法

鼻や喉の症状が辛い時は吸入法で呼吸器を楽にしましょう。

マグカップなどに少し熱めのお湯を入れ(70〜80度くらい)、そこにローレル精油を1〜2滴たらします。

刺激を感じないように目は閉じて、マグカップを持ってゆっくりを香りを吸込んでください。鼻や喉に香りの成分がしみ渡るようなイメージで。

ゆっくり深呼吸をしていると段々呼吸が楽になってくるでしょう。

風邪の予防に空気清浄スプレー

ローレルの抗菌作用と抗ウィルス作用で空気を浄化して、風邪のウィルスが増殖しないようにしたいので、風邪予防スプレーを作ってみましょう。

<材料>

  • 無水エタノール 5ml
  • ローレル精油 10滴
  • レモン精油 10滴
  • 精製水 95ml

<作り方>

  1. スプレーボトル(100均でOK!)に無水エタノールを入れます。
  2. 精油を加えてよく混ぜます。
  3. 精製水を加えて蓋をしてさらによく混ぜて出来上がり。

同じように空気をキレイにしてくれるレモンとの組み合わせで、スッキリクリアな香りのルームスプレーが出来ます。

朝起きた時や外から帰ってきた時など、お部屋にシュッシュとスプレーしてみてください。

色々と便利に使えるアロマのスプレーについてはこちらでも詳しくご紹介しています。
「簡単手作りアロマスプレー13選!効果別アロマスプレーの作り方」

ローレルのヘアトニック

頭皮をさっぱりさせたい時はローレルでヘアトニックを作ってみませんか。

<材料>

  • 無水エタノール 5ml
  • ローレル精油 5滴
  • ローズマリー精油 5滴
  • 精製水 45ml

<作り方>

  1. ポンプボトルに無水エタノールを入れます。
  2. 精油を加えてよく混ぜます。
  3. 精製水を加えて蓋をしてさらによく混ぜて出来上がり。

ローズマリーはメーカーによって色々種類がある場合がありますが、髪に使うならローズマリーカンファーよりもローズマリーシネオールの方が香りが良くていいかもしれません。

使う時は適量を手に取って、地肌につけてマッサージします。

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