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ブラッククミンシードの効果効能と便利な使い方
また聞き慣れないスーパーフードの出現です。クミンシードは料理が好きな人ならご存知だと思います。カレー粉などに入っていますよね。クミンシードは炒め物などに使うととても香りが良くなるので、我が家でも重宝していますが、今回ご紹介するのは「ブラッククミンシード」。黒いんです。見た目も、クミンシードとはちょっと違います。スーパーフードを通り越してミラクルフードとも呼ばれているブラ…
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ローズの効能〜美肌を作りホルモンバランスも整えるアロマ
バラは花の女王ですが、まさに女王にふさわしい香り。他のアロマとは１滴のパワーが全く違います。ローズは女性のためのアロマといってもいいでしょう。スキンケアにも…
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ひまわりの種の栄養と効能〜美味しい食べ方、使い方
ひまわりの種というと、ハムスターやリスの餌じゃないの？と思うかもしれませんが、栄養たっぷりでお酒のおつまみにもおすすめ！ポリポリ食べていると止まらなくなるの…
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マルベリーリーフ（桑の葉）の効能〜甘いものが好きな人におすすめのお茶
マルベリーとは桑のこと。蚕のえさとして良く知られている桑は、その実も甘酸っぱくてとても美味しく栄養も満点。葉っぱの方も様々な効能があり、ダイエットや生活習慣…
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マルベリー（桑の実）の効能〜ビタミンCたっぷりで美肌を作る！
スーパーで見かけることはないので、マルベリーといっても分からない方も多いかもしれませんが、日本には古くからある植物です。実を食べたり、葉っぱをお茶にしたりと…
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スターアニスの効能〜女性の不調とお腹の調子が悪い時におすすめのアロマ
スターアニスという名前は知らなくても、料理が好きな人なら「八角（はっかく）」という名前でご存知かもしれません。中華料理に使われるスパイスの一つです。その名の…
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梅雨の時期のむくみ対策に使って欲しいアロマ３つ
梅雨の時期になるとむくみが出て困るという方はいませんか。私は梅雨の時期が大の苦手です。湿度が高くなるとだるいし、身体は重いし、やる気も出ないという三重苦です。…
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酵素サプリは本当にダイエット効果があるの？痩せる人とやせない人の違い
相変わらず人気の酵素ダイエットですが、１ヶ月で○kgやせた！という声がある一方で、全く効果が出なかった、という声があるのも事実です。酵素ドリンクや酵素サプリ…
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第４のミルク「穀物ミルク」の作り方〜その栄養がすごい！
第４の、ということは第１〜３があるわけですが、 第１のミルク：牛乳 第２のミルク：豆乳 第３のミルク：ライスミルクなんですね。で、第…
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マキベリーの美容効果〜美肌にダイエットに大活躍のスーパーフルーツ
海外のモデルやセレブが愛用しているとニュースになると、日本でもたちまち人気が出るスーパーフルーツやスーパーフード。アサイーとかチアシードとか、ココナッツオイ…
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